Vánoční svátky jsou za námi a my se cítíme těžcí, unavení a přejedení. Je to tak každý rok. A teď začínáme hledat, jak na hubnutí po Vánocích, které by zafungovalo. Vánoční přetížení organismu Po štědrovečerní večeři, miskách cukroví a dojídání salátu mezi svátky a také po Silvestrovských chlebíčcích a dávkách vaječného koňaku se přirozeně naše myšlenky obrátí směrem k detoxikaci. Jenže řekněme si to na rovinu –...
Častá únava a ospalost jsou v dnešní uspěchané době společníky mnoha z nás. Znáte ten pocit, kdy ráno vstáváte úplně vyčerpaní, jako by vás přejel parní válec? Většina lidí si myslí, že je to normální, že to patří k životnímu stylu moderního člověka. Chronická únava sužuje mnoho z nás. Limituje nás ve všem. Snižuje naši produktivitu v práci, škodí našim vztahům...
Ztráta životní energie. Zažila jsem to na vlastní kůži. 🌿 Ten pocit, kdy mě někdo vysává, krade mou životní sílu… Nikdo z nás nechce být obětí energetických zlodějů, že? 😔 Ale jak se jim bránit a chránit svou vitalitu? Pojďme na to společně přijít! 💪 Jsme bytosti jen z masa a kosti? Lidská bytost je tvořena energií, která se projevuje v různých...
Znáš tu tajnou ingredienci, která může zachránit váš vztah? Stereotyp ve vztahu není totiž jediný zabiják, který si na tvůj vztah brousí zuby. Často až když vnímáme, že se to mezi námi a partnerem kazí, začínáme hledat možnosti, které by znovu probudili vzájemné pochopení, porozumění a vášeň, která jsme kdysi ve vztahu s partnerem skutečně prožívali. Život nás nešetří...
Nespavost mnohem častěji doprovází jiné choroby, např. psychické, neurologické, kardiovaskulární nebo stres. Nespavost může najít ve své diagnóze pod odborným termínem insomnie a způsobuje, že jste unavení, malátní, podráždění, máte zhoršenou koncentraci a špatnou náladu. V psychosomatice se často říká, že nespavost je pouze informace těla o nějakém hlubším, často nezvědomněném problému. Při zkoumání pak nacházíme úzkostné poruchy, depresivní,...
Jak běžně řešil tyto problémy se spánkem? Jako každý jiný člověk si občas vzal prášek na spaní, někdy se snažil den hodně aktivně využít, aby byl večer unavený. A přesto, že měl pocit, že když bude unavený, budu lépe spát, tak to bohužel nezabralo. Prášky pro něj byla cesta do pekla, protože to chvíli vypadalo, že lépe spí,...