Vánoční svátky jsou za námi a my se cítíme těžcí, unavení a přejedení. Je to tak každý rok. A teď začínáme hledat, jak na hubnutí po Vánocích, které by zafungovalo. Vánoční přetížení organismu Po štědrovečerní večeři, miskách cukroví a dojídání salátu mezi svátky a také po Silvestrovských chlebíčcích a dávkách vaječného koňaku se přirozeně naše myšlenky obrátí směrem k detoxikaci. Jenže řekněme si to na rovinu –...
Jak rychle usnout po těžkém dni nebo když se v noci probudíme je pro mnoho lidí noční můra, která je připraví o tolik potřebný odpočinek. Trápí nás, vysává energii a zanechává nás ráno unavené a nesvé. Je na čase s tím něco udělat… Temnota noci skrývá mnohá tajemství Ale jedno z nejhlubších se odhaluje těm, kdo poznali muka nespavosti v hodinu duchů. Existují nespočetné...
Častá únava a ospalost jsou v dnešní uspěchané době společníky mnoha z nás. Znáte ten pocit, kdy ráno vstáváte úplně vyčerpaní, jako by vás přejel parní válec? Většina lidí si myslí, že je to normální, že to patří k životnímu stylu moderního člověka. Chronická únava sužuje mnoho z nás. Limituje nás ve všem. Snižuje naši produktivitu v práci, škodí našim vztahům...
Ztráta životní energie. Zažila jsem to na vlastní kůži. 🌿 Ten pocit, kdy mě někdo vysává, krade mou životní sílu… Nikdo z nás nechce být obětí energetických zlodějů, že? 😔 Ale jak se jim bránit a chránit svou vitalitu? Pojďme na to společně přijít! 💪 Jsme bytosti jen z masa a kosti? Lidská bytost je tvořena energií, která se projevuje v různých...
Jizvy jsou něco, co nás provází životem. Ať už jsou to jizvy na těle nebo na duši, každá z nich má svůj příběh. Proč je dobré přijmout a milovat své jizvy na těle i duši? To najdete v závěru tohoto příběhu, který je jeden z těch šťastnějších… Může jizva způsobit konec vztahu? Co všechno se může odrážet v našich vztazích? Je toho mnoho, a tak...
Nespavost mnohem častěji doprovází jiné choroby, např. psychické, neurologické, kardiovaskulární nebo stres. Nespavost může najít ve své diagnóze pod odborným termínem insomnie a způsobuje, že jste unavení, malátní, podráždění, máte zhoršenou koncentraci a špatnou náladu. V psychosomatice se často říká, že nespavost je pouze informace těla o nějakém hlubším, často nezvědomněném problému. Při zkoumání pak nacházíme úzkostné poruchy, depresivní,...
Jak běžně řešil tyto problémy se spánkem? Jako každý jiný člověk si občas vzal prášek na spaní, někdy se snažil den hodně aktivně využít, aby byl večer unavený. A přesto, že měl pocit, že když bude unavený, budu lépe spát, tak to bohužel nezabralo. Prášky pro něj byla cesta do pekla, protože to chvíli vypadalo, že lépe spí,...
Míváte někdy rána, kdy cítíte unaveně, neodpočatě a třeba i trošku naštvaně? Připadáte si občas, jako kdyby k vám v noci vůbec spánek nepřišel? A třeba i znáte ty chvíle, kdy se snažíte usnout a ono to prostě nejde? Ptáte se sami sebe co dělat když nemůžu usnout? Proč člověk nemůže usnout, ani když sebevíc chce? Hromadící se problémy a starosti, které řešíme...
Jak podpořit svoje zdraví v únoru? Zaměřte se na ledviny – jsou neocenitelným strážcem vašeho zdraví. Co jim dělá dobře? Jak se o ně starat? Tento přibližně 10-12 cm dlouhý párový orgán je umístěný v horní části břišní dutiny podél páteře. Je základním kamenem pro udržování rovnováhy v našem organismu. Nejenže zajišťují klíčové procesy jako je vylučování odpadních látek, regulace...
Když přijde náhlá a prudká bolest v našich bedrech, málokdo z nás zůstane v klidu. Je to zase něco s vašimi zády, nebo víte, kde bolí ledviny? Ledviny, ty nádherné orgány, které hrají klíčovou roli v našem těle tím, že udržují rovnováhu a čistí naše tělo. Rozlišení mezi bolestí zad a bolestí ledvin může být výzvou, a to zejména kvůli anatomickému umístění ledvin v oblasti...