Zaměř se na drobné návyky, které můžeš dodržovat den za dnem, protože právě pravidelnost má na lymfatický systém největší vliv. Vybírej si volnější oblečení, ponožky a boty, které netlačí. Pokud ti otékají nohy, máš možnost využít kompresních punčoch, které pomohou s pohybem lymfy proti gravitaci, zvlášť pokud musíš dlouhodobě stát třeba v práci. V kuchyni zkus méně solit a přidej více čisté vody, pokud víš, že tvůj pitný režim je nárazový a moc si to nehlídáš.
Kofein i alkohol přidává tělu zbytečnou zátěž navíc, tak v případě otoků omez i to . Pokud je to jen trochu možné, usínej ve stejný čas, ideálně před půlnocí a než půjdeš do postele, dopřej si večerní klid bez obrazovek mobilu, počítače či televize. Kvalitní spánek je pro lymfatický systém nenahraditelný. A pak je tu ještě jedna věc, která opečuje tvou lymfu.
Frekvenční harmonizace…
Pokud už většinu z doporučení pro vyvážený lymfatický systém děláš a zdá se ti, že to nezabírá, nebo se to zlepšuje příliš pomalu, tak mám pro tebe připraveny frekvence na podporu a rozproudění lymfy. Frekvenční harmonizace je bezkontaktní jemná práce s pečlivě zvolenými frekvenčními podněty, které stimulují a uvolňují.
Během sezení jsi v klidu a pohodlí, nejprve si popovídáme a budeme hledat možné důvody, proč tvá lymfa volně neproudí. Pak proběhne BioFeedback měření a na základě výsledku zvolím frekvenční programy, které cíleně podpoří lymfatický systém, případně také ledviny, játra nebo krevní oběh. Nejde o léčbu ani náhradu zdravotní péče, je to doplňkový způsob, jak dát tělu prostor zklidnit se a lépe vnímat vlastní rytmus. Vjemy mohou být různé, někdo cítí teplo nebo uvolnění, jiný spíše klid či nic zvláštního, obojí je v pořádku.
