Pojďme otevřít téma, které se dotýká víc žen, než by se na první pohled zdálo. Téma, o kterém se často nemluví nahlas právě proto, že bolí. Téma vztahu s těmi, kteří by pro nás měli být bezpečím. Tak nějak se očekává… Tak nějak se očekává, že s vlastní mámou máme to nejbližší pouto. Že zrovna tenhle vztah je základem lásky,...
Ženy za mnou přicházejí a říkají mi: “Jak se zbavit strachu…, chci se toho zbavit…, chci potlačit svůj hněv…, chci odhodit nenávist…” a podobně. A já je chápu. Nikdo nechce trpět. Ale právě tady začíná jeden z největších mýtů. Jeden z největších mýtů? Také jste se někdy cítili, jako kdybyste museli všechny nepříjemné pocity rychle zahodit, potlačit nebo je vymazat ze...
Když jsem poslouchala tento rozhovor se Stephenem Porgesem, hluboce se mě to dotklo. Slova tohoto neurologa o tom, jak naše tělo reaguje na různé situace, mi potvrdila to, co jsem sama zažila a odhalila na trauma z dětství. Kdo je Stephen Porges? Stephen Porges je světová vědecká celebrita, je profesorem psychiatrie na Univerzitě Severní Karolíny v Chapel Hill a v současné době je...
Vztek, hněv, křivdy, které v sobě dusíš třeba celé roky z tebe nezmizí. A pak přichází oslabená játra příznaky, které snadno zaměníš za únavu nebo stres. Co neprožiješ, to si tvé tělo pamatuje Možná si to ani neuvědomuješ, ale játra zdaleka nezpracovávají jen jídlo a pití. Všechno, co v sobě zadržuješ, se do nich nějakým způsobem otiskne. A nejvíc to platí pro „horké“ emoce,...
Jak se otevřít novému vztahu, když může být krásný, ale také děsivý a bolavý. Na jedné straně toužíme po blízkosti, lásce a pochopení, ale na druhé straně nás něco brzdí. Jak se otevřít novému vztahu? Tou nejčastější brzdou bývá strach, že se otevřeme, ukážeme svou zranitelnost, a někdo nás odmítne nebo zraní. Tenhle strach není nic neobvyklého. Každý si v sobě nese...
Možná jsi to už někdy zažila. Máš něco na srdci, něco, co tě tíží. Je to pro tebe důležité, ale máš strach partnerovi něco říct. A místo toho, abys to řekla, zůstaneš zticha Možná si v duchu říkáš: „To nemá smysl, on mě stejně neposlouchá.“ „Nechci ho naštvat, radši to nechám být.“ „Možná přeháním, asi to není tak...
Vím, že to doma nemusí být vždy růžové. Někdy se zdá, že se dá to napětí a dusno doslova krájet. A je z toho tichá domácnost. Bývá tichá domácnost i u vás doma? Míváš pocit, že ti ten druhý nerozumí, nebo že oba prostě mluvíte jinou řečí? Nedokážete se pochopit i když stojíte přímo u sebe a vysvětlujete si to rukama nohama....
V březnu se probouzí příroda k životu a s ní i náš žlučník. Většinou ale na něj začněme myslet až ve chvíli, kdy už máme žlučníkový záchvat nebo podrážděný žlučník. Jak nedostat žlučníkový záchvat? Tento malý, ale důležitý orgán pracuje v úzkém spojení s játry a zaslouží si naši pozornost a péči. Pojďme se společně podívat, jak mu můžeme pomoct, aby fungoval v harmonii a vyhnuli...
Vánoční svátky jsou za námi a my se cítíme těžcí, unavení a přejedení. Je to tak každý rok. A teď začínáme hledat, jak na hubnutí po Vánocích, které by zafungovalo. Vánoční přetížení organismu Po štědrovečerní večeři, miskách cukroví a dojídání salátu mezi svátky a také po Silvestrovských chlebíčcích a dávkách vaječného koňaku se přirozeně naše myšlenky obrátí směrem k detoxikaci. Jenže řekněme si to na rovinu –...
Jak rychle usnout po těžkém dni nebo když se v noci probudíme je pro mnoho lidí noční můra, která je připraví o tolik potřebný odpočinek. Trápí nás, vysává energii a zanechává nás ráno unavené a nesvé. Je na čase s tím něco udělat… Temnota noci skrývá mnohá tajemství Ale jedno z nejhlubších se odhaluje těm, kdo poznali muka nespavosti v hodinu duchů. Existují nespočetné rituály...